Herken je dit?
Je wordt 's ochtends wakker... en voelt je alsof je niet hebt geslapen.
Je leunt op koffie om de dag door te komen. Maar die boost duurt steeds korter.
Je merkt dat herstel langer duurt. Dat je 's avonds geen energie meer hebt voor de dingen die je leuk vindt.
En de dokter zegt: "U heeft niets."
Maar jij wéét dat er iets is. Want dit voelt niet normaal.
Dit is geen leven – dit is overleven.
Ik weet precies hoe dat voelt. Want ik heb het zelf meegemaakt.
Twee burn-outs verder
Hoi, ik ben Frank van den Hoven.
Ik was 10 jaar tandarts en 25 jaar orthodontist.
Gepassioneerd in mijn vak.
Tot december 2018, tijdens mijn laatste patiënt van het jaar. Een black-out. Mijn handen wisten ineens niet meer wat ze moesten doen.
Niet wéér, dacht ik. Want ik had jaren ervoor ook al eens heel diep gezeten. En nu was het weer zover. Ik kon niet meer.
Op mijn 61e voelde ik me 81.
Naar de huisarts voor onderzoeken:
Bloedonderzoek? Normaal.
Schildklier? Prima.
Vitamines? Geen tekorten.
"U heeft niets," was de conclusie.
Maar ik functioneerde niet. Ik leefde niet. Ik overleefde. En ik wist diep van binnen: Er is wél iets!
Het keerpunt
Toen begon mijn zoektocht, samen met mijn broer Peter. En wat ik ontdekte veranderde alles:
Het probleem zat niet in mijn bloed.
Het probleem zat in mijn cellen.
Mijn mitochondriën – de energiefabrieken in elke cel van je lichaam – waren uitgeput.
Mijn doel werd om mijn energiefabrieken te herstellen. En niet alleen herstellen, maar sterker te maken dan ooit tevoren.
Wat er gebeurde toen ik het begreep
Ik ging met mijzelf aan de slag. Met als resultaat (op mijn 63e, twee jaar na de black-out):
✓ Ik sliep dieper dan in jaren
✓ Ik werd wakker vol energie (zonder wekker)
✓ Mijn hoofd was de hele dag helder (geen brainfog meer)
✓ Ik herstelde sneller na inspanning
✓ Ik voelde 43 in plaats van 63
Mijn lichaam bloeide helemaal op.
En het allerbelangrijkste: ik had een methode gevonden om de komende 30 jaar energiek en fit te blijven. Die methode deel ik met jou!
Wat is de Energie Code?
De complete gids om je celenergie te herstellen
"De Energie Code" is het boek dat ik wilde hebben toen ik zelf uitgeput op de bank zat.
Geen medisch jargon. Geen ingewikkelde diëten.
Gewoon mijn inspirerende verhaal + wetenschappelijke inzichten in gewone mensentaal + praktische stappen die voor iedereen haalbaar zijn.
"Heldere uitleg. Dit e-book leest lekker makkelijk weg. Ik dacht vaak: "Oh zit dat zo!" Ik krijg zin om direct met mijn energie aan de slag te gaan. Dankjewel voor je inspirerende verhaal en handig stappenplan, Frank!"
Marije Hanna Berghuis
Wat is het je waard om je energiek te voelen?
Denk even na over wat die enorme vermoeidheid je kost:
Hoeveel koffie koop je per maand? (€15-30)
Hoeveel supplementen neem je per maand? (€30-60)
Hoeveel werkdagen verlies je door ziekte? (onbetaalbaar)
Hoeveel sportlessen heb je laten schieten? (onbetaalbaar)
Dit e-book kost minder dan 2 koffies bij Starbucks.
Maar het geeft je direct handvatten om structureel je energie te verbeteren.
Voor wie is dit geschikt?
Mijn complimenten voor jullie boek: ‘De Energie Code.’
Veel, goede informatie, compact en onderbouwd.
En natuurlijk ben jezelf het bewijs Frank, dat maakt het geloofwaardig en krachtig. Hoop dat je veel mensen kan helpen.
Nogmaals chapeau voor je boek en hartelijke groet,
Jan-Willem van den Brandhof: het brein achter BrainStudio
Waarom de Energie Code anders is
Veelgestelde vragen
Heb ik medische kennis nodig om dit te begrijpen?
Nee. Ik leg alles uit in begrijpelijke taal. Geen medisch jargon.
Is dit wetenschappelijk onderbouwd?
Ja. Het boek bevat een uitgebreide literatuurlijst met wetenschappelijke bronnen.
Werkt jouw methode ook voor mij?
Ja. Ik was 61 toen ik begon. Jouw mitochondriën - je energiefabriekjes - zijn trainbaar, ongeacht je leeftijd.
Moet ik extreme dingen doen?
Absoluut niet. Ik had mijzelf een persoonlijke challenge opgelegd van o.a. 100 push-ups. Jouw doel kan zijn: de trap oplopen zonder buiten adem te raken, of 's avonds nog energie hebben voor je gezin. Iedereen heeft andere uitdagingen. Ik begeleid je er mee.
Hoe snel zie ik resultaat?
Dat verschilt per persoon. Veel mensen voelen de eerste verbetering binnen enkele weken. Ikzelf ook! Maar ik trok twee jaar uit voor volledige transformatie.
Moet ik supplementen kopen?
Nee. Het boek geeft advies over voeding, beweging en leefstijl. Supplementen worden genoemd als optionele aanvulling.
Jij hebt nu de keuze
Je kunt doorgaan zoals je nu doet:
Moe wakker worden
Leunen op koffie
Hopen dat het vanzelf beter wordt
Of je kunt vandaag beginnen.
Begin met begrijpen wat er in je lichaam gebeurt.
Begin met kleine, haalbare stappen.
Begin met je energie terug te vinden.
Want energie hebben is geen luxe. Het is je basisrecht.
"Ik heb De Energiecode in één ruk uitgelezen - een toegankelijk boek dat bekende informatie combineert met waardevolle nieuwe inzichten over werking op celniveau. De praktische handvatten en het overzicht van voedingssupplementen waren direct toepasbaar. Een mooie combinatie van persoonlijk verhaal en can-do mentaliteit die je motiveert om in actie te komen."
Maarten Mulder